近年來，女性在備孕和懷孕期間越來越關注營養，比如是否存在貧血、低蛋白、糖尿病，體重是否正常，有沒有消瘦或者肥胖，開始有意識的補充葉酸、鐵劑、鈣片、DHA等營養素。一方面是由于人們健康素養的提升，另一方面是人們更加關注一個新的概念——生命早期1000天。

“生命早期1000天”是指從女性懷孕的胎兒期（270天），到孩子出生后兩歲（730天）這一階段，期間包括了母乳喂養和之后的添加輔食。這1000天也被世界衛生組織定義為一個人生長發育的“機遇窗口期”。以我國平均壽命76.34歲計算，人的一生約為2.7萬天，生命早期的1000天似乎并不長，但對人一生的影響卻很大。這一概念是2010年4月21日在紐約召開的有關兒童早期營養的國際高層會議上提出的，但當時尚未得到足夠的重視。

隨著研究的不斷深入，這一新概念也受到越來越多的關注。研究發現，出生體重與成年后高血壓和心血管疾病發病存在關聯，而宮內發育異常、出生體重過低或過高、孕婦體型異常（消瘦、超重或肥胖）、孕婦的飲食、代謝和內分泌狀態異常、胎兒出生后早期的發育問題等，不僅會引起胎兒和新生兒的生理功能改變，還會增加成年期發生慢性疾病的幾率。

生命早期1000天的良好營養有哪些好處？它是胚胎和嬰幼兒體格生長和腦發育的基礎，影響終生體能和神經心理潛能的發揮；同時可降低成年后患肥胖、高血壓、冠心病和糖尿病等慢性疾病的風險；可糾正營養不良的代際傳遞。

我國《國民營養計劃2017-2030》中，明確提出開展生命早期1000天營養健康行動，將生命早期的營養關注提升為國策，從生命的源頭開始預防和控制新生兒成年后的慢病。

生命早期的營養分為三個階段：孕期營養、0-6月的母乳喂養和7-24個月的輔食添加期。其核心內容包括，孕期適宜營養，獲得良好妊娠結局；出生后0-6月純母乳喂養，使嬰兒獲得健康生長；7-24月科學添加輔食，完成單一乳類到食物多樣化的過渡，建立健康膳食模式，獲得行為智力發育。

孕期營養與遠期健康

良好的孕期營養可以減少先天性心臟病、缺鐵性貧血、神經管畸形、腦發育異常等與營養有關的出生缺陷，孕期合理的營養，可以很好的保證產婦乳汁的質和量，可以降低新生兒成年后肥胖、糖尿病、高血壓等慢病的發生幾率。

母乳喂養與遠期健康

母乳喂養有利于母親產后恢復，降低乳母得乳腺癌和卵巢癌的風險。母乳中適宜的營養成分比例和大量的免疫物質，最適合嬰兒的需要，有利于嬰兒消化吸收，增強嬰兒抗感染能力，促進大腦和視覺發育，減少濕疹、支氣管哮喘及胃腸道過敏癥的發生，減少孩子成年后超重、肥胖等代謝性疾病的發生。

輔食添加與遠期健康

科學添加輔食，避免過早或過晚，一般在4-7月期間添加，可有效利用孩子的味覺敏感期，減少營養缺乏性疾病和過敏癥的發病風險，同時輔食添加要注意控制調味品、游離糖和鹽的量，可有效減少孩子偏食、挑食，有利于保證孩子營養均衡和正常的生長發育。